女性经期可以吃大豆异黄酮，经期其实对饮食方面的要求并不是很苛刻，和正常的饮食习惯没有太大的区别。只是有些人在经期的时候，吃了特别冰的食物会引起血管收缩，会觉得下腹部的不适，可以避免吃比较冰的东西，有些人吃了辛辣的东西也会引起胃肠道的不适，导致经期有腹痛，所以可以避免吃辛辣的食物。
对于大豆异黄酮来讲，没有严重的反应，比如引起血管收缩或者是引起胃肠道不适，多数都不会出现，所以经期可以吃，但是大豆异黄酮的保健的效果具体怎样，其实目前医学界并没有特别有很多证据来证实的一个结论，所以如果没有其他的异常，不建议口服大豆异黄酮，因为没有明确的证据显示吃大豆异黄酮一定对人体有好处。