宝宝一般在六个月左右的时候可以训练坐，因为这个月龄的孩子头颈部的肌肉已经发育得比较好，而且颈椎、胸椎已经逐渐形成正常的生理弯曲，局部韧带的支撑能力也比较强。这种情况下，训练坐不会损伤到孩子的脊柱以及腰背部的肌肉。
刚开始训练宝宝坐的时候，还坐不稳，这种情况下，家长可以将两个枕头围在宝宝的四周，这样能帮助其固定，等宝宝掌握坐的技巧后，再逐渐将周围遮挡的物体拿开。刚开始训练宝宝坐的时候，坐的时间不宜过长，而且家长一定要在旁边看护好孩子，避免其发生跌倒，而受到外伤。