生蚝的营养还是非常丰富的，不仅含有动物性的蛋白质，还含有多种的氨基酸，并且还具有补钙的功效，而且还含有维生素类。所以在月经期的时候可以多吃生蚝，可以减缓月经期的疲劳，可以提高机体的抵抗力。月经期可以吃生蚝，但是要注意无论是煎着吃，还是烤着吃，还是蒸着吃，都要熟了之后再吃，以免造成腹泻的现象发生。另外吃生蚝的时候不可以和糖一起食用，二者是相克的食物，如果一起食用可能会导致身体出现不舒服的情况，这一点要特别给予注意。生蚝具有滋养的功效，并且可以促进身体的新陈代谢，可以补充体内的能量，所以日常生活中也可以多吃生蚝。