在临床上养胃的食物有很多，比如小米粥和大米粥，类似的米粥都是低热量食物，米粥能够保护胃黏膜。可以在胃黏膜形成一层保护膜，并且能够修复胃黏膜。
患者可以选择去购买大米和小米，然后做成米粥用于养胃。也可以在大米粥和小米粥当中加入山药，山药的性味甘平，可以补脾胃之气，对于胃黏膜具有保护作用。
也可以在小米粥当中加入南瓜，南瓜有丰富的多糖，能提高身体的免疫功能，并且富含维生素A，易于消化，胃病患者推荐可以多吃，单独食用南瓜和山药也可以。养胃的食物还有蜂蜜以及馒头和面条都属于养胃的食物。