提升性能力的方法通常包括生活方式调整，或者给予行为治疗、药物辅助。生活方式的调整需要摒弃不良、不健康生活，如多油、多脂的饮食，甚至熬夜、酗酒、吸烟，这些都有可能影响血管弹性，甚至影响性能力。
要注重体育的锻炼，包括有氧或者无氧运动，保证充足的睡眠，这些均对性能力有一定改善。同时行为的疗法如盆底肌训练，或者早泄的治疗方法，比如阴茎动停和挤捏技术，PDE5抑制剂或者5-羟色胺再摄取抑制剂，也可以在专业医生指导下进行辅助使用。