艾灸肚脐眼可以温中焦、驱寒气、调节菌群失调，有很多好处。艾灸是中国传统医学的重要疗法之一，它主要是把中药的艾叶，经过特殊处理之后形成艾绒，把艾绒点着，熏人体的特定穴位来达到治病的一种方法。
肚脐是身体当中一个很重要的穴位，叫做神阙穴，它是归属于任脉的，它的位置在中焦和下焦之间，所以艾灸肚脐可以治疗脾胃疾病，也可以治疗下焦疾病，就是说它可以驱寒气，治疗腹痛、腹胀、腹泻。
对青春期的孩子可以治疗月经不调，而对小孩子还可以缓解感冒，有助于睡眠，好处还是很多的。