手脚冰凉，首先要辨证，一般情况下可以辨证为脾肾阳虚。既然是脾肾阳虚，可以在中药上用温阳补肾的一些药物，如肾气丸以及四君子汤等等补脾，补脾温阳。在食疗上可以选择一些热性的食物，如牛、羊肉，这些红肉，加上生姜煲汤，也可以起到温阳通脉的效果，改善手脚冰凉。也可以采取针灸的办法，像龙蛇灸，在督脉上灸，也可以温阳，改善手脚冰冷症状。