关节镜手术后康复训练主要与关节镜手术的部位以及所采取的手术方式有关系，如果患者所进行的是膝关节半月板的修整术，通常术后第一天可以进行股四头肌的等长收缩锻炼，术后第三天可以进行直腿抬高，一般术后一周就可以下地行走。
如果患者所进行的是膝关节交叉韧带重建手术，由于创伤比较大，建议患者在一周之内都行股四头肌的康复功能锻炼，两周左右可以逐步的拄拐下地行走。如果患者所进行的是肩关节肩袖修补手术，通常肩关节要固定一段时间，2-4周左右对肩关节进行钟摆活动和一定程度的被动活动，一般术后一个半月至三个月才能达到正常的活动水平。
但是上述的锻炼时间也不能一概而论，患者需要与手术医生进行充分的沟通，结合自身的特点，制定康复训练的计划。