腹股沟疝由于原因很多，没有办法彻底的预防，有哪些办法可以尽量减少发生腹沟疝？第一、尽量减少各种会引起腹部压力增高的情况，比如慢性咳嗽、慢性打喷嚏、慢性便秘、慢性排尿困难、过于剧烈的体育锻炼、过于剧烈的健身或者过重的体力劳动，应该尽量避免，尤其尽量避免爆发性的用力。第二、尽量避免腹壁筋膜层的薄弱，具体如何避免？第一就是不要抽烟，研究证明，抽烟可以直接破坏筋膜层的胶原代谢，使胶原蛋白的成分发生变化，导致其变得脆弱。第二就是不要突然减肥，突然增肥，或者出现显著的营养不良的情况，可以导致腹壁的筋膜层变得薄弱。