孕妇营养不良怎么办?

2018-01-26 06:23

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营养不良指两个方面,一方面是营养摄入的不足,另一方面是营养摄入过剩,并且这两者可以同时存在。要想改变营养不良的状况,首先要养成良好的膳食习惯,做到不偏食、不挑食、均衡营养、荤素搭配、粗细结合、饥饱适宜、食物多样化,每天的食物不少于12种,每周的食物不少于25种。在平衡膳食的基础上,依据个人具体的情况而适当地调整膳食内容。如果有营养的问题,自己又不能很好的解决,可以在孕期的时候到医院的营养门诊专科就诊。

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