乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几点。一、建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。二、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神心理紧张因素，保持心态平衡。三、养成良好的饮食习惯，婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养。儿童发育期减少过量高蛋白和低纤维饮食，青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼。绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。同时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食烟、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油，如豆制类制品。四、积极治疗乳腺疾病，不乱用外源性雌激素，不长期过量饮酒。