高血压患者是可以放心吃馒头的，因为高血压患者主要的生活饮食习惯，应该进行积极的低盐、低脂饮食，要控制每天的盐的摄入量，3餐盐的摄入量不要超过6g。同时对于血脂也要进行严格的控制，患者应该进行低脂饮食，少摄入动物内脏、油炸性的食物，以及高糖类的食物。对于馒头这种含糖类主食，高血压患者是没有绝对禁忌的，是可以放心使用的，所以高血压患者不必担心。