每个人老花的年龄，其实不太一样。如果一个人有近视，老花的时间可能会偏晚。有的人先天就有远视，老花表现出来的年龄也会偏早。可以用冷敷热敷交替的方法来保护眼睛，延缓老花眼的出现。
先将毛巾浸泡在热水中间，双眼轻轻闭上，趁热敷在眼眶部，然后用冷毛巾交换几次可以使眼部的血管流畅，供给眼部肌肉养分和营养，也可以可以使老花延缓。
同时还可以增强眼部的调节来缓解老花眼，还可以通过兴奋眼肌的原理延缓老花眼。要经常嘱托患者上下左右，不同方向滚动眼球，增强各直肌的收缩性和兴奋性，肌肉力量增加后也会使老花的症状减轻。