通过专科的医院，专业医生的指导下的综合的康复治疗方法，比方说针灸、手法复位，综合的物理治疗指导功能锻炼，这些综合方法是可以帮助患者最大程度的恢复生活自理能力和减轻疼痛。在生活起居上应该注意不要过度地让腰部疲劳，比如要避免长时间的坐位和长时间的站位。如果觉得腰部疼痛不舒服，最好是平躺着休息。当然，每天也要结合适当的功能锻炼来加强腰椎、脊柱的稳定性。