蜂蜜水每天可以服用3-5g，泡40℃左右的温开水调和成50-80ml的温水服用，每天服用1次，通常在早餐后30-60分钟内口服最为合适。
水温不宜过热，也不宜过冷，过热时就会破坏蜂蜜中的有些成分，如果水温过冷蜂蜜中的糖分并不会溶解。另外蜂蜜水的浓度不宜过高，以免出现葡萄糖摄取过多，长期饮用高浓度的蜂蜜，还会对胃黏膜造成一定的刺激和损伤。
蜂蜜水不宜每天服用的次数过多，每天服用1次，每次服用50-80ml就足够了。
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蜂蜜水早晨喝和晚上喝都可以，普遍认为蜂蜜水较甜，可以提高免疫力，功效不是特别强。蜂蜜水只是一种食物，可以提供人体必需的氨基酸以及能量，它的甜味能使人开心，无论是早晨、中午...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2021/05/13 播放（69654）
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早上喝蜂蜜水比晚上喝蜂蜜水要好，主要有以下原因： 1、早上喝蜂蜜水能有效促进肠道蠕动，对于大便秘结、大便干燥，都有预防和缓解的作用； 2、对于正常...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（73380）
一天当中早餐前以及睡前1小时饮用蜂蜜水，都是较为合适的时间。蜂蜜属于高营养性食材，适度饮用对于促进人体的身体健康具有积极性影响。一般蜂蜜中富含蛋白质、氨基酸以及活性酶，于...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/30 阅读(4310)
"每天什么时候喝蜂蜜水最好要因人而异，早晨空腹饮一杯蜂蜜水既可补充水分，又能增加营养，还可以促进肠胃蠕动来缓解便秘，但空腹喝蜂蜜水又会引起胃酸过多，容易产生腹泻、胃炎等病症，因...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/20 收听(69862)
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通常情况下，正常成年人空腹可以饮用少量蜂蜜水，但前提是此部分人无明显的消化系统疾病，或血糖正常。但存在例外情况，对于既往有上消化道出血，或者是胃黏膜糜烂、胃肠道黏膜溃疡，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/09 播放（60255）
"平时喝的蜂蜜种类有很多，所有品种的蜂蜜都有润肺、化痰、通便的作用，可用于肺虚咳喘、肺燥咳嗽、肠燥便秘等疾病的辅助治疗。空腹喝蜂蜜水，容易得胃溃疡。因为蜂蜜属于甜食，有增加胃酸...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/16 收听(38100)
"不能喝蜂蜜水的人有：1、对于蜂蜜水的成分有过敏的人群，比如对蜂蜜当中的矿物质、蛋白质、碳水化合物如果有过敏情况，还是不能够喝蜂蜜水，否则会引起比较严重的过敏反应。2、血糖不稳...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/29 收听(76830)
蜂蜜是一种健康饮品，是蜜蜂采集花蜜在蜂巢中酿制而成。蜂蜜对于胃肠动力有调节作用，可以使胃酸分泌正常，提高免疫力。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，可以对人体的免疫力起到促进作用。蜂蜜...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/23 收听(97528)
喝蜂蜜水最好的时间，一般是在出现失眠烦躁，消化不良，便秘或饥饿等情况的时候。蜂蜜中含有丰富的维生素，有机酸和矿物质，适当饮用有益于人体健康。蜂蜜中的磷能够营养脑细胞，可用...
高春│中日友好医院
2020/04/23 阅读(4878)
01:52
蜂蜜水早晨空腹喝比较好，原因如下： 1、经过一晚上的睡眠，体内会有一些水分的丢失，而蜂蜜水当中富含有的水分，能够补充睡眠所导致水分丢失的情况。同时蜂蜜水还有润...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（79722）
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清晨空腹喝上一杯温热的淡淡的蜂蜜水，可以帮助缓解便秘症状。但是如果大家想通过蜂蜜水，获得更多的其他的营养支持，可能其他的营养素含量就偏少一些。 如果想通过蜂蜜...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/07/05 播放（60240）
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每日饮水量的原则是每天至少要＞500ml，但是不建议＞3000ml，因为摄水过少可能导致摄入不足，摄水过多会导致肾负担增加。人体的体液占人体体重的55%-60%，应该说人...
张晏│北京医院
2021/04/27 播放（82105）
"孕期是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。可以改善睡眠，补充体力...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/05/03 收听(82245)
"适当喝蜂蜜水对身体还是有好处：1、能够润肠通便，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果适当喝蜂蜜水，有很好的润肠通便、促进排便的好处。2、能够调补脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲蜂...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/17 收听(33602)
月经期可以适量喝蜂蜜，主要是因为蜂蜜营养价值非常丰富，不仅能补充能量，还含有人体所必需的氨基酸，能够缓解月经期的疲劳感觉，所以月经期适量喝没有问题，但是如果是过多的喝蜂蜜，就有...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/05/31 收听(62412)
"感冒是一种上呼吸道感染，是由病毒感染所引起，该病多呈自限性，病程在一周左右就可以痊愈。其临床症状主要有发热、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等等，从感冒特点看可以喝蜂蜜水，不存在这方面...
吴晓昇│南昌市第三医院
2019/07/05 收听(60349)
"喝蜂蜜水对人体有如下功效：1、最常见的功效是有美白和亮肤的作用效果，尤其对于女性来讲，长期喝蜂蜜因为其中有抗氧自由基成分，因此对皮肤美白有相当好的作用效果。2、蜂蜜能够润肠通...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/09 收听(31099)
"月经期间可以适当的喝蜂蜜水，一般不会对月经造成不良影响，有以下几种好处：1、蜂蜜水有美容养颜、润肠通便、滋阴润肺的功效，每天适当的喝蜂蜜水有助于身体保健。2、女性在月经期间很...
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/09 收听(90068)
蜂蜜水是我们常见的一种食物，比较甜，而且受很多人的喜欢。蜂蜜水早上我们一般建议大家早上可以空腹来一杯淡淡的蜂蜜水，将有助于促进肠道的蠕动，可以帮助一些长期具有便秘痛苦的一些患者...
陈丽如│北京医院
2017/10/18 收听(79887)
