孕妇可以吃莲雾，莲雾是产自台湾的一种水果，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B和C等营养物质。
维生素C有助于肝脏解毒，清除体内有害物质，可以增进身体的健康。因为它含有很多的水分，所以就有利尿的作用，好多孕妇到孕中后期的时候，由于子宫增大下肢就开始水肿，这是由于巨大的子宫压迫下腔静脉使它回流受阻，所以产生下肢水肿的情况，莲雾由于含有很多的水分，就能够起到促进血液和水分新陈代谢，利尿、消水肿的作用。此外它含有丰富的镁和钙，共同作用可以用来放松肌肉和神经，从而帮助身心放松、帮助入睡。它的含糖量也是非常低的，大概每100g含有25千卡左右，它和草莓、柚子之类，基本提供能量是差不多的，所以孕期可以服用。