膝盖受寒之后出现疼痛，是由于受寒之后血液循环减慢，肌肉以及周围的软组织炎性代谢产物堆积过多，对末梢神经产生刺激出现疼痛的症状，可以采取以下措施：一、膝关节位置严格保暖，不能继续受凉，可以应用暖水袋热敷或是应用磁疗贴，有助于改善局部的温度，增加血液循环，放松肌肉，有效促进炎性代谢产物的代谢，疼痛的症状能够有所缓解。二、口服消炎止痛药，比如尼美舒利、布洛芬，能够减轻局部的炎症刺激，缓解症状。三、口服活血化瘀、消肿止痛的相关药物，比如活血止痛胶囊，能够有效的改善局部的血液循环，增加局部营养、能量以及电解质等方面的供应，有效的促进局部病灶的恢复。