脚踝韧带损伤一年多了，一般情况下不能自己修复好，需要进行积极的治疗。脚踝韧带损伤一年多属于陈旧性损伤，一般韧带已经发生了断裂或者出现严重的韧带松弛，韧带的功能已经基本丧失，此时无法通过韧带自己修复，需要进行手术治疗或者保守治疗，使临床症状得到改善。
其中比较好的治疗方式是手术治疗，可以进行韧带止点重建或者韧带重建，恢复脚踝关节的稳定性，彻底改善脚踝关节疼痛、活动受限等临床症状。如果韧带损伤并不严重，关节活动并无明显受限，也可以考虑保守治疗。通过每日坚持提踵训练和踝泵训练，能够加强脚踝关节的稳定性，缓解临床症状，避免脚踝关节发生严重的退行性改变。因此，脚踝韧带损伤已经发生一年后需要进行积极的治疗。