宝宝出现上火的情况，可以在饮食上让孩子得到改善。比如平时应该让孩子多喝温开水或者是多吃新鲜的蔬菜或者是水果。一、多吃梨，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功效，尤其对孩子肺热咳嗽、小儿风热、喉干、咽喉疼痛、大便干燥具有良好的效果。二、多吃杨桃，杨桃性寒、味酸，对清热生津，内火炽盛，口腔溃疡破烂的宝宝最适合。三、多吃草莓，草莓是春季应季水果，具有祛火、解暑、清热的作用。春季人的肝火往往比较旺盛，吃草莓可以抑制。另外，草莓可以在饭后吃，因为其含有大量的果胶及纤维素，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，改善便秘。四、多吃柚子，柚子属于寒性食物，对泻火有很大的好处。如果饮食上改善不了孩子的症状，可以让孩子服用小儿清清宝或者是菊花晶，平时让孩子多喝开水。