腰扭伤以后，首先使用腰围固定腰部，限制腰部的活动，进而避免扭伤症状的进一步加重，避免弯腰劳作，避免弯腰搬重物，避免腰部受凉，注意保暖。
如果疼痛的比较严重，一定要卧床休息，给予局部的理疗，或者外用消炎镇痛的膏药，如氟比洛芬巴布膏，缓解疼痛的症状，或者口服塞来昔布、依托考昔、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的抗炎镇痛药物，进行对症治疗，进行积极的康复理疗。
患者症状平稳以后，及时的去正规医院定期的复查，让腰扭伤得到及时、有效、合理、规范的治疗，那么症状会根据个人的情况逐渐好转。
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02:37
腰扭伤后通过休息、制动、伸展锻炼的治疗，并结合口服药物治疗7-10天，大部分患者可以完全缓解。但因为腰部扭伤、肌肉痉挛对脊柱有潜在性的损伤反应，故在休息的几天，建议避免直...
蒋林│长沙市第一医院
2021/02/27 播放（88210）
01:47
一般腰部扭伤1-2周可逐步恢复运动。腰部扭伤其实是腰部的急性扭伤，在拍片排除隐匿性骨折之后，可以适当卧床休息，扭伤24小时之内进行冷敷，之后进行热敷，减轻局部的症状，也可...
赵腾飞│浙江大学医学院附属第二医院
2021/09/21 播放（79085）
00:24
老年人腰部扭伤后腰部疼痛的时间比较长，痛处比较固定，通常至少卧床休息一周左右的时间，完全恢复可能要三周左右的时间，切不可操之过急。注意卧床休息一定要正规，起床时可佩戴腰围...
汪翼凡│杭州市红十字会医院
2021/01/29 播放（85057）
"对于轻度的腰扭伤，导致腰部肌肉的拉伤，如果能够正确地治疗，1-2周的时间可以完全恢复。主要的治疗方法包括卧床休息，腰部给予很好的固定。同时应该应用消炎痛药物以及活血散瘀的药物...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/03/31 收听(88378)
"腰扭伤不是特别严重，4-6小时过了急性期以后就可以贴膏药，如果非常严重，需要24-48小时以后再贴膏药。比较轻微的扭伤，早期以后会有炎症物质积聚，肌肉韧带的渗出，这种情况比较...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(39600)
02:05
腰部扭伤一般恢复时间3-4周，需要根据腰部扭伤是软组织扭伤，还是撕裂伤，还是小关节错缝伤。单纯腰椎小关节错缝伤，及时恢复，一般1周的时间可以恢复。单纯腰部扭挫伤需要恢复2...
史栋梁│河南省中医院
2020/05/12 播放（80897）
"打篮球出现腰扭伤指腰部软组织的急性损伤，这种损伤不涉及到腰椎骨质的骨折、椎间关节脱位或者椎体间的滑脱等严重情况，一般经过2-3周的休养和治疗，都能够得到很好的康复。这2-3周...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/30 收听(74899)
02:06
腰部扭伤通常是指搬重物或者姿势不当的时候急性腰扭伤，本质是小关节的紊乱、错位引起的腰神经后支的卡压，即压到了神经根出口的一支，引起腰部的活动受限，严重者可以有下肢的放射性...
丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心
2018/11/23 播放（56987）
"腰部扭伤之后，一定要严格的制动，防止由于腰部的运动导致的损伤进一步加重，主要使用两种方法搬运。第一种，滚动法，以人的身体为长轴做同圆性的滚动搬运。第二种，平抬法，多手托起使身...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/22 收听(29201)
01:52
腰扭伤是由于跳跃、活动、摔倒或提拉推抬重物时用力或姿势不当造成的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰扭伤分为腰部肌肉损伤，表现为腰部两侧肌肉疼痛，咳嗽、打喷嚏时会加重。还有腰部韧带...
移平│中日友好医院
2017/07/24 播放（87067）
腰扭伤是由于跳跃、活动或摔倒导致腰部应激性反应，肌肉韧带或关节出现损伤；抬拉、提拉或推动重物时用力不当或者姿势不当造成的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰扭伤可以分为三种：第一，腰部的...
移平│中日友好医院
2017/10/18 收听(11755)
"经常腰扭伤，主要是由于腰部在第一次损伤之后，没有充分的放松、休息，在没有完全愈合的情况下，过早的活动，导致局部形成慢性无菌性炎症病灶。或者是由于扭伤之后进行过封闭注射，虽然症...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/15 收听(84328)
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腰部扭伤约一周左右能够恢到之前的状态，但前提是在这一周中需要得到比较好的治疗，比如早期卧床、后期锻炼。如果没有得到比较好的休息或者进行康复锻炼，扭伤的疼痛程度会延续，在没...
丁伟国│浙江省立同德医院
2020/05/27 播放（92052）
"腰部扭伤以后，一般会导致腰部肌肉筋膜软组织的无菌性炎症以及小关节突紊乱，所以一般主要采取保守治疗的措施。具体措施有严格的卧床休息一周，双下肢进行牵引。牵引的目的就是促使腰部肌...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/09/28 收听(89490)
"腰扭伤是运动时滑倒或姿势不正确，或抬、提、拉重物时用力不当，或姿势不当造成一种急性损伤。突然腰扭伤首先要卧床休息，根据病情决定是否去医院。疼痛较轻、活动范围较好可服止疼药或冷...
移平│中日友好医院
2018/01/16 收听(10875)
03:11
腰扭伤后，临床上使用医用的腰围固定带进行固定，主要是起支撑作用，帮助肌肉恢复，固定带有小、中、大号和特大号，根据患者的腰围、胖瘦合理选择使用。固定时，要合理调整好固定带的...
罗素兰│中国医科大学航空总医院
2018/05/23 播放（65899）
"当发生腰扭伤的时候，建议躺在硬板床上，平卧位，朝天睡，在硬板床上，腰的下方和颈椎的下方各要垫一小的低枕头，可以对腰椎的生理性前突和颈椎的生理性前凸有较好的支撑作用，同时可以松...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/08 收听(91231)
02:20
腰扭伤以后可以及时开始康复，在腰扭伤初期可以做冷疗或是冰疗环节，在环节里通过冷敷或冰疗，降低局部炎性反应。同时降低由于腰扭伤后肌肉痉挛引起的症状，此时期需及时就诊，因为腰...
武俊英│山西医科大学第一医院
2020/12/28 播放（68548）
首先跟大家讲解一下急性腰扭伤。急性腰扭伤的典型特点是有比较明显的外伤史，造成腰部的疼痛剧烈，活动受限，同时医生检查时会发现腰部的痛点是比较明确的，一般可以损伤到腰部的肌肉、韧带...
于杰│中国中医科学院望京医院
2017/10/18 收听(63183)
02:09
对于腰扭伤，首先到医院明确诊断，腰扭伤往往有几个原因，如椎间关节损伤，包括椎间关节的关节囊嵌顿，腰椎椎间关节的位置错位，可能会出现腰扭伤的情况，还有腰部肌肉损伤，都可能会...
李春根│首都医科大学附属北京中医医院
2019/09/30 播放（84593）
