腰间盘突出的治疗方法具体如下：
1、保守治疗：无症状的腰椎间盘突出和首发症状为疼痛，疼痛时间不超过三个月，这些腰椎间盘突出的患者都可以保守治疗，而且效果绝大多数比较好。
2、手术治疗：那些疼痛特别严重，严重影响生活、工作，反复发作或者有麻木、有下肢感觉障碍，甚至出现大小便、下肢无力的这种患者，需要及时做腰椎间盘的一些手术治疗。现在手术治疗最主要有脊柱内镜微创的治疗，手术时间短，出血很少，然后住院时间也很短，效果也很好。
3、避免劳累：腰椎间盘突出的患者，平常需要注意避免过度的劳累、过度的负重，要站如松、坐如钟，这是平常生活中需要注意的一些事情。
4、适当地锻炼：当急性期过后，急性期有些动作还是要注意一下，可以做小燕飞的动作以及游泳，然后适当的步行，但是不做能过度颠簸这样一些运动，适当的锻炼腰部的肌肉，可以明显降低腰椎间盘突出症的复发率。