软组织损伤越来越疼，是因为软组织在损伤早期没有过多渗出，但随着时间的推移，软组织周围，会出现毛细血管破裂及血液的渗出。渗出后，局部软组织张力会增高，就会出现局部的酸痛、肿胀等，常见于急性的软组织损伤。在软组织损伤早期尽量建议冰敷，采取冰敷的方式，可减轻局部的血液循环，防止过度肿胀，而防止过度的疼痛。在伤后48小时后，可适当的做理疗及热敷，可增加局部的血液循环，促进局部的损伤修复及促进，局部疼痛恢复。