胆固醇偏高怎么办

2020-01-13 13:33

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胆固醇是血脂的成分,也是心血管疾病的危险因素,正常参考值为2.85-5.69mmol/L。如果胆固醇的数值大于5.69mmol/L属于偏高,可以通过少吃油腻食物,增加运动量消耗血脂,以一个月作为观察周期。可以做慢跑或打球等运动,如果没有胸闷、气短,以出微汗为度,因为运动量太小,达不到降低血脂的作用。这个期间良好的心情也很重要,因为脾气暴躁、生闷气会影响脾胃功能,会导致血脂消耗减缓。如果胆固醇达到6.5mmol/L也属于偏高,仅仅靠增加运动量,不一定能让血脂降到正常范围。这时就需要配合药物,比如辛伐他汀,同时饮食多吃蔬菜、水果、豆类,有助于提高疗效。

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