腹胀的处理方法要看程度和持续时间，比如2-3天腹胀自然就会恢复。如果时间长要搞清楚病因，做胃肠镜来明确诊断。如果临时出现的，可以趴在地上做平板支撑，坚持1分钟以上，做3组，还可以在外面跑半个小时，出汗持续30分钟以上腹胀就可以治疗好了。如果还不好可以加上揉腹，就是掌心贴肚脐，躺在床上顺时针的揉腹100次以上，这也是腹胀的处理方式，让自己动起来是处理腹胀的最佳解决方法。