颈椎病特别常见，很多年轻人尤其是做案头工作的、做IT或会计的特殊职业，去照片子发现颈椎病变的特别厉害，像老人的颈椎一样，感到脖子发僵、手发麻，严重的时候脖子不能自由转动，如果勉强转动的时候可以引起脖子、肩部或者手的疼痛，还有的人会伴发眩晕。颈椎病的眩晕是因为转头的时候增生的颈椎，这些骨性的结构刺激神经和血管。怎么办呢？首先要避免长期的低头工作，尽量多抬头，少低头。再一个要有一个比较舒服合适的枕头，最好是荞麦皮的枕头，不要太高，也不要太矮，大概也就三、四指的高度，就差不多。再严重的时候需要找大夫，神经内科或者骨科大夫，做相应的检查，拍片子，判断病变的严重程度，可能需要做进一步的治疗。