鸡精是平时做菜、熬汤必备的一种增鲜调味品，但是鸡精含有谷氨酸钠和各种添加剂，经常或者是大量食用，可能会使人产生头痛、恶心、发热等症状，甚至可以出现高血糖、高血压，而且谷氨酸钠还会影响人体对锌的吸收。对正常人，鸡精也有如此大的伤害。如果哺乳期的妈妈吃了含有这些成分的鸡精，有可能会通过奶水让宝宝吸收。锌是婴幼儿成长所必需的微量元素，鸡精里的谷氨酸钠会影响锌的吸收，影响宝宝的健康发育。哺乳期的妈妈饮食一定要清淡，多喝些有营养的汤水，吃新鲜的蔬菜或者是水果，注意休息，保证充足的乳汁以喂养宝宝。