哺乳期可以吃面包吗

2018-04-17 16:06

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面包是用五谷磨粉加工制作而成的一种食品,一般的做法是以黑麦、小麦为原料,先磨成粉,再加入水、盐、酵母和面制作的面团配料,然后再以烘烤蒸煎等方式加热而成。面包富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,少量的维生素以及镁、钙、磷等一些微矿物质口味多样,容易消化,吸收,被人们称为是人造的果实,是高热量碳水化合物食品。面包松软易消化,不会对胃肠造成损害。不过多吃容易肥胖,温度高时较为松软,潮湿低温状态下会变硬。在哺乳期哺乳期,妈妈是可以吃面包的,不过要尽量少吃一些附加物,太多的面包,热量太高,可能含有对心血管健康非常不利的反式脂肪酸。

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