面包是用五谷磨粉加工制作而成的一种食品，一般的做法是以黑麦、小麦为原料，先磨成粉，再加入水、盐、酵母和面制作的面团配料，然后再以烘烤蒸煎等方式加热而成。面包富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，少量的维生素以及镁、钙、磷等一些微矿物质口味多样，容易消化，吸收，被人们称为是人造的果实，是高热量碳水化合物食品。面包松软易消化，不会对胃肠造成损害。不过多吃容易肥胖，温度高时较为松软，潮湿低温状态下会变硬。在哺乳期哺乳期，妈妈是可以吃面包的，不过要尽量少吃一些附加物，太多的面包，热量太高，可能含有对心血管健康非常不利的反式脂肪酸。