头发发黄多是由于缺锌引起的。这个年龄段的孩子如果有维生素或者微量元素缺乏的情况，就会出现毛发的增长缓慢，没有光泽、稀疏。蛋白质缺乏的孩子同样会出现类似的症状。在儿童发育的早期，生长发育是非常迅速的，摄入的营养素也是非常多的，往往不能满足生长发育的需要，尤其长得比较高、比较胖的孩子对营养素的摄入量更多，需要尽可能的保证孩子的营养，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，这样才能使孩子的营养更为均衡，头发才会乌黑发亮。水果当中的锌含量比较高，特别是苹果，另外需要多吃些高锌的食物，比如牛肉、猪肉、海鲜、坚果等等。如果缺锌比较严重，可以适当的补锌，可以选择葡萄糖酸锌或者是甘草锌。