头发的主要成分是角蛋白，其中有多种氨基酸和几十种微量元素。如果缺铁和蛋白质，头发就会变黄分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘的时候，头发会发干，没有光泽而容易折断。缺乏维生素B时，会出现脂溢性皮炎及头发脱落。应该多吃新鲜的蔬菜或者水果，多吃蛋白质或者微量元素丰富的食物，比如牛奶、瘦肉、豆类、贝类、鱼类。另外，需要多晒太阳。洗发水尽可能选择孩子专用的，这样更有利于孩子的发育。另外，洗完头发以后，一定要将洗发水清洗干净。