跑步可以作为治疗高血压病的一种辅助手段。大量研究表明，运动对血压是一种低风险无害的治疗手段，不仅降低血压的水平，还能够提高高血压人士的生活水平，减轻肥胖。运动可以改善体内的氧化还原状态，特别是改善血管壁的功能，长期的体育活动可以使心率减慢、心输出量增加，使血浆中的儿茶酚胺水平降低，外周血管舒张，外周血管阻力下降而降低血压。跑步属于中等强度的有氧运动，这种运动方式相对安全，同时不会引起高血压患者血压太大的变化。