桂圆具有养血、宁心、补脾以及增强身体免疫力的临床作用。日常生活的食用方法比较多：
一、可以直接泡水喝。
二、可以煮桂圆鸡蛋糖水。
三、桂圆炖鸡肉，具有养颜益血的作用。
四、睡前食用10个左右的桂圆，可养心宁神。
五、可以通过粳米、桂圆、红枣煮粥，用于补脾生血、养心增智，老年人适宜多服用。
六、可以通过桂圆10枚，煮荷包蛋2个，另加少量的白糖空腹吃。
七、可以通过桂圆高梁酒浸泡1个月，睡前服用，用于安神定志。
所以日常生活可以通过食疗的方法，进行调理的身体不适症状，在医生指导下调理应用。
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桂圆干可用于泡水、煲汤以及煮粥等，但是一次不能大量食用，最好是在吃桂圆干的同时，搭配部分水果。 桂圆干的成分里含有大量的铁剂，如果有维生素C的配合，铁剂会吸收...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/10/14 播放（98538）
01:52
桂圆干到底怎么吃效果最好，要根据具体的身体情况、疾病情况，还有个人的体质来决定，比如患有心悸、怔忡、失眠，还有心脾血虚者，可以用桂圆干单独每天嚼服一部分，也可以把桂圆干和...
张碧华│北京医院
2023/04/20 播放（94598）
"如果吃干桂圆进行补养，不宜太多，每天吃5-7个就足够了，因为桂圆的含糖量很高，长期大量服用对身体肯定是没有好处的。干桂圆是新鲜的桂圆，也就是龙眼经过干燥以后制成的，有一定的补...
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/27 收听(21578)
干桂圆在生活中是比较常见的一种食材，性温，具有补益心脾，养血安神的作用，既可以直接食用，也可以用来泡水或用来炖汤，都能发挥很好的营养功效。同时桂圆可以补养身体，但是此类食物容易...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/02 收听(78749)
在日常生活中，常用桂圆干搭配红枣、枸杞泡水喝，具有补血安神的功效，特别适合经期不正常的女性服用。桂圆干是由桂圆风干以后得来，性味甘平，具有补益心脾、养血安神等功效，可以用于心脾...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/06 收听(55372)
桂圆干一天吃不超过10个比较好，可以起到很好的补血作用。但是每个人的体质不同，在食用时需要适量，不宜过多食用。如果无法明确自己适合吃多少桂圆干，可以前往医院就诊，向医生进行咨询...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/04/16 阅读(3282)
01:53
桂圆在中药里也叫龙眼，中药有一个入药的就是龙眼肉，吃干桂圆实际吃的就是龙眼肉。龙眼肉从药性甘温，归心经和脾经，所以是甘温的药物，功效有补心、安神、养血和健脾的作用。这个药...
张前进│北京大学第一医院
2023/03/20 播放（55595）
干桂圆最好是上午或者早上进食，这时候吃可以改善人体的精力，对于一天的精神状态有很好的帮助。但是，如果晚上吃，干桂圆的热性就会显现出来，容易造成患者出现失眠，甚至出现上火的症状。...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/08 收听(66712)
"怀孕期间可以适量的吃干桂圆，但是需要注意绝对不能过量进食。干桂圆中含有比较丰富的维生素C和铁剂，具有很好的补血作用，孕妇适量的吃干桂圆能够起到预防和缓解妊娠期贫血的效果。干桂...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/06 收听(79633)
"坐月子期间可以吃干桂圆，干桂圆是一种养血安神的食物，同时还可以缓解失眠、贫血等各种问题，产后女性身体虚弱，可以适当吃有营养的食物，能够提高身体营养，可以促进新陈代谢对身体有益...
杨胜│深圳大学总医院
2020/05/19 收听(74482)
01:41
桂圆干含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、脂肪和多种矿物质。中医认为桂圆干性温味甘，可以补益心脾、养血安神。对于贫血、心悸、失眠、病后虚弱等都有疗效。但是在孕期，特别是...
常颖│郑州人民医院
2019/03/18 播放（90108）
"女性在来月经的时候是可以吃干桂圆的，适量不会影响月经。女性在月经期间还是要注意保暖的，不要受凉。也不要吃一些辛辣刺激的食物为好，要多休息。来月经甘，宜醒脾补气血，具有良好的滋...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/27 收听(63703)
"月经期的时候吃桂圆干有好处，桂圆干本身含有丰富的营养，并且对心脏有强心的功效，可以补充能量并且能够使月经血流出得更顺畅。这样减缓月经期出现下腹部疼痛的症状，并且能缓解疲劳，所...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/05/30 收听(96927)
桂圆干是由桂圆风干以后得来，本身就是桂圆水果特制的产物，所以功效作用和桂圆一样，也具有很好的滋补作用，我们可以用来煲汤，也可以用来泡水喝，当然也可以作为零食一把放进嘴里。桂圆具...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13 收听(40505)
"桂圆晒干了后就是中药用的干药材，又称龙眼肉，是植物里黏黏的假种皮。龙眼肉味甘，性温，归心经、脾经，有补益心脾、养血安神的功效，用于气血不足出现的心慌、心悸、心乱跳表现，也用于...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/13 收听(96654)
02:06
吃干桂圆能否引起上火，需要根据不同情况判断。如果属于气血两虚或阳虚证的患者，吃干桂圆不会引起上火，若不是属于虚证的患者，而是实证患者，体内有实热之邪或是有痰湿、水湿，或湿...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2022/06/07 播放（61087）
"怀孕可以吃干桂圆，但是需要注意避免一次性进食太多。怀孕期间饮食非常重要，需要保证营养的充足，但是又必须避免发生营养过剩的情况，主要是摄入高蛋白、高铁、高钙等食物，饮食多样化，...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/13 收听(51133)
01:55
食用桂圆干是否上火，需要根据不同情况进行区分。如果本身属于血虚证的患者，食用桂圆干通常不会上火，如果属于实证中的实热证，或者外感热邪、体内有湿热之邪，这时食用桂圆干可能出...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/23 播放（60471）
"产妇可以吃干桂圆，干桂圆性温、味甘，具有益心脾、补气血的作用，对于气血不足、心脾虚损导致的失眠、健忘、心悸、眩晕等症有补益作用。干桂圆可以治疗病后体弱或脑力衰退，适合产妇在产...
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30 收听(21879)
"来月经期间可以吃干桂圆，但不宜多吃。干桂圆含有丰富的维C，也含有丰富的钙、铁等微量元素，对补充经期的失血、失铁有一定帮助，但是干桂圆含有的糖分过多，吃多了会升高血糖。血糖升高...
赵晓东│北京医院
2020/08/04 收听(91173)
