正常血压应该在140/90mmHg以下，但是建议不要低于90/60mmHg。对于血糖，建议空腹血糖应该在3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖应该在4.4-7.8mmol/L。血压和血糖是人体的非常重要的生命指标，过高血压、过低血压、过高血糖、过低血糖，对人体都不合适。
在平时最常见的还是高血压和高血糖的状态，这属于慢性代谢性疾病，也就是大多数所称之为高血压病、糖尿病。这两种状态容易同时合并存在，而且对于超重、肥胖的人群，通常更容易发现两者同时存在的情况，还容易同时存在高脂血症等等。在这个时候，一定要进行积极的生活方式干预，如饮食控制，并与运动结合，以控制好体重。