孕妇3-6个月时吃DHA，因为这个时期宝宝发育比较快，在这期间补充DHA，可以促进胎儿大脑发育。孕期多吃鱼，可以补充DHA，孕期多吃鱼、虾，多吃鸡蛋、牛、羊肉等，可以补充孕期所需的营养，促进宝宝发育。另外，孕期也需要多吃蔬菜水果，补充孕期所需的维生素、叶酸等，预防孕期贫血，也可以预防孕妇长斑等情况。孕期最好不要厌食、偏食，建议定期微量元素检查，如果缺乏微量元素，建议合理补充，以免引起胎儿发育偏小，最好多听听音乐，放松心情，也对宝宝发育有一定好处。