宫寒的女性可以吃一些平性水果、热性水果以及温性的水果。平性水果有苹果、葡萄、菠萝、百香果、柠檬、番石榴、柳橙等。温性的水果代表有荔枝、桃子、龙眼、山楂、金橘、红枣等，尤其女性可以适量地来食用热性的水果，如榴莲、樱桃。热性水果指的是热量高且糖分高的水果，是一种适合寒性女性来食用的水果，比如榴莲，性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合宫寒、痛经的女性食用。