钙片是嚼着吃，还是吞服。为了提高吸收钙片中的蛋白质，建议咀嚼后吞咽，咀嚼后吞咽可以减轻胃肠负担，促进胃肠吸收，蛋白质类物质，应选择饭后服用，饭后服用蛋白质的利用率、转化率高。如果饭前服用，蛋白质会被破坏转化为非蛋白类物质，起不到补充蛋白质的作用。建议服用钙片蛋白质类物质的时在饭后饱腹时服用，不要在饭前空腹时服用，咀嚼后服用更加，如果饭前服用，钙就不会被转化为有用的蛋白质。