钙锌口服液可以和奶粉一起喂吗

2018-05-17 23:10

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钙锌口服溶液不可以和奶粉一起喂食。服用钙剂最好单独服用,避免与牛奶、奶粉、菜类的食物以及锌剂、铁剂等同时服用。牛奶中的蛋白与钙会结合成奶块,钙质无法被机体吸收。食物中的草酸摄入过多,影响钙的吸收。人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性,同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收,也会干扰到钙本身的吸收。如果需用补充其他元素,最好错开时间,间隔2小时以上。补钙还有其他的注意事项,比如相同剂量的钙分次补,1次比大剂量补吸收好。晚上睡前补钙吸收更好,睡觉时胃肠蠕动较慢,食物在胃肠道停留较长,有利于钙的吸收。血钙水平在白天较高,夜间较低,特别是半夜和凌晨。另外,补钙要补充维生素D,钙的吸收需要维生素D,钙的代谢平衡也受维生素D的影响,可以选择服用鱼肝油或者维生素D3制剂,也可晒太阳,促进皮肤中胆固醇转化成维生素D。

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