女性出现宫颈下垂是存在自行恢复的几率的，但是并不是每一个子宫脱垂的案例都能够自行的恢复，因此出现了子宫脱垂的患者应该及时进行诊断，并且及时治疗，防止子宫脱垂的情况加重。子宫脱垂患者的情况一定要通过治疗以后才能达到一定的治疗效果，因为子宫脱垂有一些严重的情况下，子宫的下垂可以到达阴道位置的周边，或者是已经脱垂到阴道外，在这种情况下，患者靠自身的进行锻炼是不能够再自行恢复的，这个就需要进行手术治疗。对于比较轻的子宫脱垂，自行的恢复还是存在的。可以进行功能的锻炼，肌肉的锻炼，包括饮食休息，都可以促使子宫脱垂的恢复。所以宫颈下垂能不能自行恢复，要根据患者的具体情况来判断。