关于这个问题，其实我想刚才也想提醒广大的各位，就是我认为腰腿痛不只是腰椎管狭窄，甚至包括一些下腰的软组织筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出这一类的，你说热敷是理疗的一种，理疗包括各种热敷、磁疗、烤电、激光，都建议大家可以去尝试一下。以我的临床经验来讲，我觉得效果还是很好的。热敷的方法其实很简单，如果条件有限哪怕用热水袋敷一敷。有些患者的只会是用那个布袋装大粒盐，什么微波炉加热，然后做热敷，但是我更建议大家去那种专业的理疗，现在是条件好了，很多社区医院也有一些理疗，这个效果是非常好的。另外还有蜡疗也是热疗的一种，效果都不错，就每个人的情况不一样，可以去尝试，因为这个东西本身没有太大的副作用，只要没有烫伤，如果尝试多了，你会找到一款就比较适合你的热疗方式。