失眠是由于情志、饮食、内伤、病后以及年迈禀赋不足、心虚胆怯等病因，引起的心神失养或心神不安，从而导致经常性不能正常睡眠的一类病症。长期的睡眠会使睡眠生物钟紊乱、兴奋，浅睡眠、深睡眠运行失常，规律的错乱。晚上睡眠生物钟常常被兴奋、浅睡两种状态所干扰，无法入睡，睡后易惊醒，还会出现失眠多梦、焦虑型、抑郁型、浅睡型失眠症状。生活当中人体健康的三大宝就是睡觉、饮食、运动，睡觉占第一位，所以经常失眠的人要引起重视。