怀孕以后是可以吃海带的。孕妇在怀孕期间容易出现贫血、缺钙的症状。海带当中含有丰富的钙、碘、磷等人体所需要的微量元素。由于含糖量较低，可以防止孕期肥胖现象的发生。海带中含有蛋白质、丰富的矿物质，海带具有抗凝血、降低血脂、降血糖、调节免疫、抗氧化等多种生物学意义，营养十分丰富。海带当中含有丰富的碘元素，高达5%-8%，适量的进食海带，可以帮助孕妇摄入足够的碘，增加胎儿的营养吸收，有利于胎儿的健康生长发育。海带当中含有丰富的钙以及甘露醇，甘露醇可以帮助孕妇消肿，并能够促进放射物质从体内的排出，富含的铁元素可以防治孕妇妊娠贫血。