为什么来月经想吃甜的

2020-02-11 16:46

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有的女性在月经期特别想吃甜食,是因为女性月经期身体抵抗力差,体内能量和热量都不足,吃甜食可以增加身体的能量和热量,使身体感觉到舒服。从心理学上讲,女性在月经期情绪不稳定,容易烦躁、易怒,吃甜食可以缓和情绪,稳定体内的激素水平,有些女性在月经期想吃甜食是有一定道理的。女性在月经期的饮食要有营养,荤素搭配,注意休息,可以吃甜食,不要吃辛辣、油腻、肥甘厚腻、生冷、硬的食物,月经期保持良好情绪,对于经血是有好处的,可以减少痛经的发生,使月经经血颜色的正常。月经期尽量不要受凉,注意保暖。

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