若要判断脚内翻还是外翻，可以在跑步时检测。在跑步时如果为正常足，当脚部收到最大负荷时，脚后跟应与地面接近于垂直状态。可以使身体进行顺利缓冲、蹬地等动作，对脚部的负担较少。如果在跑步时脚后跟处于向外侧倾斜的状态，也就是脚外侧先落地，这种情况则是脚部内旋不足，也叫脚内翻，着地时会有较大的冲击力。反之，如果是脚后跟向内侧倾斜的程度较大，也就是脚内侧先落地是脚部内旋过度，也叫外翻，关节也容易收到较大的负荷。内外翻足产生的常见原因一般是遗传，足部骨骼结构组织异常、足部的不当使用等因素。遗传因素在外翻足的体现为先天性肢体发育畸形，应该及时到医院就诊。