怀孕初期是可以吃鲈鱼的。鲈鱼当中除含有丰富的优质蛋白质以外，还含有一定的维生素A、维生素B，与此同时鲈鱼当中的钙、锌、硒等微量元素的含量也是比较高的，早孕的孕妇吃一点鲈鱼能够起到补充微量元素的作用。另外，由于具有一定的食疗价值，它能够起到滋补肝肾和健脾养胃的功效，孕妇们在怀孕早期很容易出现恶心、反胃等胃肠道不适的症状，这个时候吃一些鲈鱼，能够促进消化、补充营养。此外，鲈鱼还能够有效的缓解胎动不安的症状，对于需要保胎的孕妇来说，也是可以吃鲈鱼的。而且包括鲈鱼在内的大部分鱼类脂肪含量也是非常低的，怀孕的过程中吃鲈鱼可以避免营养过剩，避免肥胖以及其他并发症的发生。