乳腺癌现在已经是女性第一高发肿瘤，如何预防乳腺癌？乳腺癌现在发病具体机理实际上不清楚，最常见的是一个遗传因素，如果与你有血缘关系的亲属有乳腺癌，就需要警惕，需要尽早开始定期的乳腺癌的筛查、定期的体检，体检是非常重要的。如果你的母亲或者是姐妹有乳腺癌，就建议进行基因筛查。现在比较确定的是BRCA1和BRCA2如果携带有突变，发生乳腺癌的几率非常高，您就要定期进行筛查，必要的时候还可以进行双侧乳腺的的预防性切除。关于外在的因素，现在是一个竞争激烈的社会，女性的生存压力都比较强，要尽量放松心情，保持生活有规律，尽量不要熬夜，减少对于雌激素摄入的食物，对于有一些保健品的摄入建议还是比较慎重。当有心理压力的时候，尽量要排解自己，因为发现有部分人在有重大的生活打击的情况，例如家里亲人去世、工作上有非常重大的打击或者离婚半年以后发现得了乳腺癌。心情愉快、生活规律是大家可以掌控的，建议规律的体育锻炼，体育锻炼对于预防癌症的发生，调节心情也能起到非常强的作用，对于女性来讲戒烟是一定要做到，因为烟草有致癌的因素存在。总体来讲，要保持生活愉快、心情愉快、生活有规律、适当体育锻炼，这样就能减少乳腺癌的发生。