复发性阿弗它溃疡还是通过生活来调节。最重要的一点一定要保持大便通畅，多吃蔬菜水果和易消化的食物；再有要养成良好的口腔卫生习惯，要定期刷牙，保持口腔卫生；还有为了避免创伤可以选择一些软毛的牙刷，这样减少黏膜的创伤；再有不要精神紧张，就是不要有太大的压力，保持良好的睡眠，不要熬夜，这些对预防口腔都是非常有帮助的。