腰5骶1存在问题是否能够跑步，需要根据具体的病情。
如果是腰5骶1椎间盘突出或者神经根管的狭窄，在急性期绝对不能跑步，必须要采取严格的卧床休息，即使是大小便也必须卧床进行。
，因为下床活动或者跑步，会导致突出的椎间盘与神经根之间的摩擦、刺激增加，局部炎性水肿的加重，会引起腰部疼痛以及下肢放射痛、麻木等相关表现的加重，不利于恢复。
如果是度过了急性期，病情相对比较稳定，腰部以及下肢的症状逐渐的消失，可以尝试下床活动，活动的时候也要循序渐进，逐渐地增加活动量，不能够冒进。如果直接跑步，也容易出现病情的复发，需要先进行适当的走路。
如果没有相关的异常表现可以考虑慢跑，逐步到快跑的节律当中。如果是腰5骶1以及周围的软组织部位，有明显的劳损或者炎症病灶，可以考虑跑步，不会产生明显的影响。