腰5骶1有问题可以跑步吗

2020-03-23 16:55

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腰5骶1存在问题是否能够跑步,需要根据具体的病情。
如果是腰5骶1椎间盘突出或者神经根管的狭窄,在急性期绝对不能跑步,必须要采取严格的卧床休息,即使是大小便也必须卧床进行。
,因为下床活动或者跑步,会导致突出的椎间盘与神经根之间的摩擦、刺激增加,局部炎性水肿的加重,会引起腰部疼痛以及下肢放射痛、麻木等相关表现的加重,不利于恢复。
如果是度过了急性期,病情相对比较稳定,腰部以及下肢的症状逐渐的消失,可以尝试下床活动,活动的时候也要循序渐进,逐渐地增加活动量,不能够冒进。如果直接跑步,也容易出现病情的复发,需要先进行适当的走路。
如果没有相关的异常表现可以考虑慢跑,逐步到快跑的节律当中。如果是腰5骶1以及周围的软组织部位,有明显的劳损或者炎症病灶,可以考虑跑步,不会产生明显的影响。

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