七岁小孩喝什么奶粉好

2021-03-05 16:13

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七岁孩子可以喝儿童的含钙奶粉,也可以喝鲜奶。因为七岁这个年龄段都上小学了,一日三餐的时间相对比较固定。奶尽量在早餐供给,营养比较充足,午餐和晚餐都要做到营养均衡,食物多样化。
另外,饮食要有优质蛋白,包括海产品,如鱼、虾,还有瘦肉,新鲜的蔬菜、水果都要保证。多注意休息,多户外活动,参加体育运动,尽量少吃含糖高的零食,不要喝含糖的饮料,禁止饮酒,可以多喝点温开水,水果的品种也要多样。做到不挑食、不偏食,且营养均衡、合理,才有利于生长和发育。

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