十字韧带拉伤后首先应该佩戴膝关节的矫正支具，对关节进行保护，然后尽早预约关节的核磁共振检查，评估是前交叉韧带，还是后交叉韧带的拉伤，是否出现断裂以及有没有伴发的半月板的撕裂。
如果只是单纯的韧带的拉伤，没有出现明显的断裂，应该采用保守治疗，矫正式支具要保护1个月，可以在扶拐的情况下进行患肢部分负重的走路行走，平时要多进行股四头肌的功能锻炼，通过增强肌肉力量来维持关节稳定，代偿韧带拉伤引起的关节存在的不稳，一般拉伤的韧带会随着膝关节力量的刺激产生重新的愈合，1个月后可以到医院检查，确定韧带恢复的情况。如果疼痛明显减轻，膝关节负重没有明显疼痛，可以去除支具，逐渐开始完全的负重行走；如果韧带出现断裂或者是合并半月板的损伤，常常需要进行手术的韧带重建和半月板的修复。