十二指肠溃疡、胃溃疡这些跟不良的生活习惯有一定的关系，所以需要保持一个良好的生活习惯，定时、定点吃饭，尽量少吃辛辣刺激性的食物，保持充分的休息、睡眠，适当地体育锻炼，这些都是需要注意的。溃疡病会有家族史，有家族史的人可能更需要关注消化道的症状，再有就是饮食的健康也很重要。胃炎、胃溃疡也好，还是十二指肠溃疡也好，幽门螺杆菌的感染是引起胃炎、胃溃疡甚至是胃癌的公认的原因之一，幽门螺杆菌感染最主要的途径就是经口传染，中国人由于饮食文化的影响，很少实行分餐制，所以中国人群的幽门螺杆菌感染率非常高。如果可能的话，建议大家尽量在任何场合都实行分餐制，以此来减少幽门螺杆菌的感染，从而减少消化道疾病的发生。