11岁儿童的睡眠时间，每天晚上入睡的时间一般建议在9-10点，最晚不应该超过10点入睡，而且儿童每天晚上睡眠时间应该不少于八个小时。这样才能够精力充沛，让儿童的身体得到充分的休息，白天的时候才不会出现明显的疲倦症状。
另外，也有一些儿童由于学习压力过大，如作业过多，或者是由于看手机、电视，导致入睡过晚或者是睡眠时间过短，长此以往，会影响体力和脑力的恢复，导致注意力下降、记忆力下降，同时会出现学习成绩下降的情况。所以，11岁的儿童要注意，不建议入睡过晚，同时每天的睡眠时间不少于八个小时，既可以帮助儿童恢复体力和脑力，同时又能够让儿童体内的生长激素分泌达到高峰，才能够最大限度的促进正常的生长发育。